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Immagine tratta da EasyYoga.

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Allo stesso modo, va limitato il consumo dei cibi fritti, degli alimenti confezionati, degli alcolici, delle bevande zuccherate, delle carni grasse, dei formaggi grassi e dei dolci troppo elaborati. Ricordate, inoltre, di bere almeno 2 litri di acqua al giorno e, preferibilmente, lontano dai pasti.

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Infine, non dimenticate che è sempre opportuno chiedere il parere medico. Ecco alcuni consigli per drenarli e sentirti più leggera ed in forma.

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Il corpo trattiene acqua per diverse ragioni, tra cui disidratazione e un elevato apporto di sodio, e la immagazzina negli strati cellulari sottocutanei. Le cellule cariche di fluidi fanno apparire la cute gonfia e ingrossata, nascondendo il profilo di quei muscoli che abbiamo sviluppato tanto faticosamente.

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Oppure potete seguirla quando vi sentite gonfi a causa dei liquidi in eccesso. Vi consigliamo sempre di rivolgervi a un medico prima di realizzare qualsiasi trattamento, soprattutto se soffrite di qualche malattia o se già state assumendo dei farmaci.

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Iniziate la giornata bevendo due bicchieri di acqua tiepida, o calda, con il succo di mezzo limone. Se avete fame, potete anche mangiare delle fette di pane tostato con avocado accompagnate da un tè verde.

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